SUGESTÃO DE MODELO DO DIÁRIO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

julho 17, 2018

Algumas pessoas estão sem saber como fazer esse diário. Ai vai um resumo. É o seguinte: são dois momentos no dia para fazer suas observações diárias. Pela manhã e à noite. De manhã observe o seguinte: Primeira coisa a fazer, anotar os motivos de gratidão.

1º - GRATIDÃO: escreva pela manhã pelo menos três coisas pelas quais você deve ser grato. Mas procure valorizar as pequenas coisas do dia a dia, que quase sempre passam despercebidas. Esse é o segredo do trabalho de gratidão, prestar atenção em detalhes que muitas vezes não damos o valor merecido. Agradeça e sua vida irá se transformar!!!!

2º - AFIRMAÇÕES:

Sua vida é o resultado dos seus pensamentos. Se você pensa que pode ou que não pode, de qualquer maneira você está certo (Ford). Isso quer dizer que seu inconsciente vai obedecer seus comandos sejam eles positivos ou não. Serão realidade conforme sua insistência em mante-los. Uma das melhores maneiras de combater crenças limitantes é fazendo e repetindo afirmações. Escreva ter afirmações mais importantes para você, no seu diário.

3º - O QUE TORNARIA HOJE, UM GRANDE DIA?

Anote três coisas que poderiam tornar o dia ainda melhor. Faça isso pela manhã.

Faça algo para você e para o mundo. Quem sabe terminar aquele livro... Visitar um amigo, um parente... um sincero sorriso para alguém que trabalha com você, uma doação, um abraço, comprar uma lembrancinha para alguém, ou para quem você ama; passar uma mensagem no celular...

Os pequenos gestos valem muito!!!

No PERÍODO DA NOITE

O QUE FIZ DE DIFERENTE HOJE E QUE ME TROUXE FELICIDADE?

"Aquele que, todas as noites, lembrasse todas as suas ações do dia e se perguntasse o que fez de bem ou de mal, pedindo a Deus e ao seu anjo guardião que o esclarecessem, adquiriria uma grande força para se aperfeiçoar, porque, acreditai-me, Deus o assistirá.“

(Allan Kardec. O Livro dos Espíritos. Santo Agostinho. Pergunta 919-A.)

Recentemente, pesquisadores descobriram que esse é um método preventivo contra o Alzheimer.

De noite anotar o seguinte:

1º - O QUE VOCÊ PRESENCIOU, OU CONQUISTOU HOJE: Escreva três coisas que você presenciou, ou conquistou hoje. Talvez ter conseguido se conter, ter conseguido fazer algum exercício, uma mensagem legal que recebeu de alguém querido, ou o tempo que ficou longe da televisão ou das redes sociais para ficar perto dos seus amigos ou familiares, ou ter conseguido organizar algo que estava para ser feito e nunca terminava. Mesmo que seja a coisa mais simples de todas, temos motivos diários de satisfação. É só observar!!! Escreva três coisas, tipo ter conseguido ir à academia; ter fumado menos; ter conseguido sorrir mais; ter aproveitado o presente e curtido tudo o que ele te ofereceu...

2º - O que eu poderia ter feito para tornar o dia de hoje ainda melhor? Crescer é aprender e nada melhor que aprender com nossos próprios erros. Escreva três coisas que você poderia ter feito melhor hoje. Talvez bater menos papo furado, menos tempo no joguinho virtual; devesse ter elogiado alguém pelo trabalho que fez; talvez devesse ter escolhido alimentos mais saudáveis em suas refeições.

Todos nós temos velhos hábitos a serem superados.

Pronto. É basicamente isso. Procure dar mais atenção ao que te faz feliz!!! Agora vamos colocar a seguir, um modelo de como fazer essas anotações. Isso é para ser feito sempre, pois, nosso aprimoramento é infinito. Sei que vamos parar um dia, mas, pelo menos neste período que estamos nos observando de forma disciplinada, buscando desenvolver novos hábitos, seria muito bom cultivarmos este exercício. pelo menos até setembro, por exemplo, porque teremos a espiritualidade participando disso.

Cada folha de anotações serve para uma semana. São quatorze semanas o curso, então vamos precisar de 12, pois começaremos as anotações na terceira semana.