RESUMO DO CURSO

ORIENTAÇÕES PARA QUEM ESTÁ FAZENDO O CURSO A DISTANCIA E COMEÇOU DEPOIS DA PRIMEIRA ETAPA 

Companheiros de jornada, a metodologia é a seguinte: os estudos são feitos aqui no blog. As aulas são pelo zap, toda segunda e quinta às 21h. Toda quarta feira de 20h a 20h15minh há uma irradiação em favor dos participantes do grupo e que não se encontram presentes na reunião no Nucleo Veredas. 

Neste momento da irradiação, basta que a pessoa se acalme, se pacifique e se disponha a receber as radiações de amor. A espiritualidade vai ao encontro de quem está receptivo e aplica-lhe a radiação de que precisa.

Estamos disponibilizando visualizações, ou, meditações guiadas para serem feitas durante as irradiações e em outros momentos que quiser. São colocadas no zap. Seria bom colocar aqui, mas eu não sei fazer isso.

Quem quiser, pode colocar uma garrafinha de água para ser fluidificada. Uma água fluidificada é uma água acrescida de radiações especificas (para cada pessoa). Para individualizar o tratamento, sugerimos colocar o nome ou uma identificação em cada garrafinha para não haver confusão.

Essa água vai sendo ingerida gradativamente durante a semana. Pode render a água que não há problema. Essa garrafa não deve ficar exposta a outras formas de radiação, nem em lugares quentes. Mais informações sobre fluidoterapia podem ser encontradas na internet. São recomendáveis alguns conhecimentos preliminares para melhor proveito dos exercícios.

1-FELICIDADE: Tendemos a manter um "nível de felicidade" constante ao longo de nossas vidas e, nem mesmo grandes acontecimentos tais como casamento ou prêmio da loteria, parecem ser capazes de alterar bruscamente esse nível. Esses grandes acontecimentos, podem nos trazer picos de alegria e felicidade, mas em poucos meses ou anos, retorna-se ao nível anterior de felicidade.  Outros grandes acontecimentos tais como perdas de parentes, fortuna, amigos, etc., ao contrário dos anteriores, podem nos trazer picos de tristeza e infelicidade, mas que com o passar do tempo, também retornam ao nível anterior de felicidade.

O ideal é melhorar o atual nível ou patamar de felicidade e isso só é possível através de mudanças consciênciais, as quais refletirão em nossas ações e reações mentais, emocionais e atitudes perante a vida. Aceitação da realidade, espiritualização, transformação de uma consciência individualista para universalista e ressignificação de crenças limitadoras que dificultam nossa evolução e nos impede de sermos mais felizes é o de que precisamos, pois está provado que o sucesso só é possível depois da felicidade.

Não falo sucesso no mundo, mas vencer o mundo. Não se mais afetado pelas ilusões. Ai sim teremos o tão sonhado sucesso pessoal que se refletirá em todos os setores da vida, inclusive financeiro e profissional, como consequência.

“Pessoas que, de forma geral, são felizes, que mantêm um sentimento de bom humor, de ânimo e de bem-estar, são aquelas que encontram muitas pequenas coisas ao longo do dia com as quais se alegrar. Por outro lado, episódios ocasionais de experiências drasticamente positivas, como ganhar na loteria ou alcançar um objetivo muito importante, como ter sucesso em um grande investimento, têm pouco impacto sobre a sensação geral de bem-estar das pessoas. Assim, cultivar a alegria empática pode, de fato, pouco a pouco, inundar sua vida de felicidade.” Alan Wallace – Genuine Happiness

Para facilitar o desabrochar da felicidade genuína, propomos exercícios de AUTOOBSERVAÇÃO, começando por este exercício de gratidão, Fé e descobertas. Anotar diariamente, motivos de gratidão, fé e descobertas. Feitos de manhã e de noite.  De manhã observe o seguinte:

 GRATIDÃO: escreva pela manhã pelo menos três coisas pelas quais você deve ser grato. Mas procure valorizar as pequenas coisas do dia a dia, que quase sempre passam despercebidas. Esse é o segredo do trabalho de gratidão, prestar atenção em detalhes que muitas vezes não damos o valor merecido. Agradeça e sua vida irá se transformar!!!!

FÉ - AFIRMAÇÕES: Sua vida é o resultado dos seus pensamentos. Se você pensa que pode ou que não pode, de qualquer maneira você está certo (Ford). Isso quer dizer que seu inconsciente vai obedecer seus comandos sejam eles positivos ou não. Serão realidade conforme sua insistência em mantê-los. Uma das melhores maneiras de combater crenças limitantes é fazendo e repetindo afirmações. Escreva ter afirmações mais importantes para você, no seu diário.

DESCOBERTAS: O QUE TORNARIA HOJE, UM GRANDE DIA? Anote três coisas que poderiam tornar o dia ainda melhor. Faça isso pela manhã. 

Faça algo para você e para o mundo. Quem sabe terminar aquele livro... Visitar um amigo, um parente... Um sincero sorriso para alguém que trabalha com você, uma doação, um abraço, comprar uma lembrancinha para alguém, ou para quem você ama; passar uma mensagem no celular... 

Os pequenos gestos valem muito!!!  De noite anotar o seguinte:

QUE FIZ DE DIFERENTE HOJE E QUE ME TROUXE FELICIDADE? Santo Agostinho nos dá a resposta.

"Aquele que, todas as noites, lembrasse todas as suas ações do dia e se perguntasse o que fez de bem ou de mal, pedindo a Deus e ao seu anjo guardião que o esclarecessem, adquiriria uma grande força para se aperfeiçoar, porque, acreditai-me, Deus o assistirá.“ (Allan Kardec. O Livro dos Espíritos. Santo Agostinho. Pergunta 919-A.) Recentemente, pesquisadores descobriram que esse é um método preventivo contra o Alzheimer. 

O QUE VOCÊ PRESENCIOU, OU CONQUISTOU HOJE: Escreva três coisas que você presenciou, ou conquistou hoje. Talvez ter conseguido se conter, ter conseguido fazer algum exercício, uma mensagem legal que recebeu de alguém querido, ou o tempo que ficou longe da televisão ou das redes sociais para ficar perto dos seus amigos ou familiares, ou ter conseguido organizar algo que estava para ser feito e nunca terminava. Mesmo que seja a coisa mais simples de todas, temos motivos diários de satisfação. É só observar!!! Escreva três coisas, tipo ter conseguido ir à academia; ter fumado menos; ter conseguido sorrir mais; ter aproveitado o presente e curtido tudo o que ele te ofereceu...

 O QUE EU PODERIA TER FEITO PARA TORNAR O DIA DE HOJE AINDA MELHOR? Crescer é aprender e nada melhor que aprender com nossos próprios erros. Escreva três coisas que você poderia ter feito melhor hoje. Talvez bater menos papo furado, menos tempo no joguinho virtual; devesse ter elogiado alguém pelo trabalho que fez; talvez devesse ter escolhido alimentos mais saudáveis em suas refeições. 

Procure, na primeira e segunda fase do curso, dar mais atenção ao que te faz feliz!!! Agora vamos colocar a seguir,  um modelo de como fazer essas anotações. Isso é para ser feito sempre, pois, nosso aprimoramento é infinito. Muitos não tem paciência para isso, mas se queremos uma mudança, temos que fazer coisas diferentes. Faça isso pelo menos até setembro, quando termina o curso, porque teremos a espiritualidade nos ajudando de forma bem notável.

2- ESTRUTURA DA MENTE: é formada pelo SELF ou EU REAL, onde fica o amor essencial, verdadeiro e incondicional. É ai o local de conexão com a fonte, o AMOR, ou Deus, o criador de tudo o que É.

Envolvendo o SER Essencial existem duas grossas camadas, que representam o EGO. O ego é a ilusão que se manifesta de duas formas: a que fica mais próxima do Self é o desamor, ou Negatividades do Ego.

 Ai estão nossos apegos e medos em forma de orgulho, egoísmo, vingança e tudo o que nos afasta do amor, ou seja, de nossa essência. É justamente porque nos afastamos da fonte, Deus, é que sofremos. Sentimos o vazio e nos atiramos em falsas buscas que nos magoam e magoam outros.

A outra camada é mais superficial, e se chama Mascaras do Ego. Elas escondem nossa verdadeira personalidade através de uma representação teatral do que gostaríamos de ser. Escondemos aquilo que poderia causar má impressão nos outros. As mais usadas são:

PROJEÇÃO: mais comum  é a necessidade de culpar os outros pelas próprias atitudes.

RACIONALIZAÇÃO:  justificar quaisquer pensamentos, sentimentos ou ações que julgou inaceitáveis, mediante motivos aparentemente justos, mais toleráveis do que os verdadeiros.

DESLOCAMENTO: se desloca um sentimento negativo de uma pessoa ou situação para uma outra pessoa ou situação.

NEGAÇÃO: Recusa em reconhecer aquilo que não se quer ver. (mais detalhes nas aulas anteriores)

O que torna tão difícil abrir mão

de comportamentos prejudiciais?

O PRAZER EGÓICO. Ele libera neurotransmissores que dão a sensação de prazer que podem ser puramente fisiológicos ou emocionais, ou os dois juntos. E as mascaras geram o que chamamos de Zona de conforto psicológico.

Por que caímos tão facilmente, nas garras das negatividades

 do ego e do pseudo amor característico das mascaras?

“Somos “domesticados através do medo”, nos tornamos escravos das expectativas alheias e de nossas próprias exigências”.. Medo não simplesmente de ser punido ou morto, mas principalmente de ser rejeitado, de não ser amado.(...) Com a socialização, se perde a confiança, se adota crenças e se elaboram máscaras para esconder nossa intimidade dos outros. Don Miguel Ruiz (2005).

3- CRENÇAS LIMITANTES: O sistema de crenças é uma estrutura parasita de energia. Vivemos em um sonho coletivo, fabricado, que nos aliena de nossos sonhos pessoais e nos mantêm cativos na realidade.

O ponto de partida para Transformação é a oposição entre aparência e essência, ou seja, o descondicionamento do aprendizado social (medo da rejeição) e reprogramação de novas rotinas. 

Como fazer essa desprogramação?

Lutamos muito para fazer alterações permanentes em nossas vidas, porém, na maior parte das vezes, sem grande sucesso e isso acontece por que trabalhamos apenas em nossa mente consciente. (entrada). Nossa mente consciente representa o que avaliamos ser melhor para nossa vida. A compreensão. A mudança possível.

O inconsciente representa, segundo alguns, 90% do que somos. Essa porcentagem não é exata, mas, serve para mostrar que é alta. Comportamentos e ações são dirigidas por nosso sistema de crenças bem acomodados no inconsciente, resultado de tudo o que já vivemos e aprendemos em outras vidas e no passado recente.  Logo, a mente subconsciente determina os padrões e as experiências vividas.

Na verdade nosso inconsciente é formado de coisas que acreditamos, mesmo que nos prejudiquem. Estas certezas tem o nome de crenças e ele obedece a todas elas. O inconsciente não pensa, ele apenas guarda nossas verdades que são acionadas conforme precisarmos delas. Ele obedece e não sabe distinguir a imagem real da imagem sugerida, ou seja, quando fazemos mentalizações ele acha que é real. Conforme a frequência delas, ele acredita que é real e se torna uma crença.. Crença na doença, crença no sucesso pessoal....

Crença é tudo aquilo em que acreditamos com convicção íntima, apoiado por experiências emocionais ou espirituais já vividas (comportamentais).  A questão das crenças chamadas negativas é que elas, em geral, limitam, paralisam, levam à perda do poder de cada um conduzir sua própria vida. São muito fortes e, na maioria das vezes, tirando a possibilidade da pessoa avançar, tomar decisões leves e generosas com ela mesma e com os outros. Rouba a possibilidade de uma vida com ações claras e favoráveis. Reprogramar a mente subconsciente é a solução de nossos problemas. Santo Agostinho nos dá uma boa dica.

"Aquele que, todas as noites, lembrasse todas as suas ações do dia e se perguntasse o que fez de bem ou de mal, pedindo a Deus e ao seu anjo guardião que o esclarecessem, adquiriria uma grande força para se aperfeiçoar, porque, acreditai-me, Deus o assistirá.“

(Allan Kardec. O Livro dos Espíritos. Santo Agostinho. Pergunta 919-A.) O exercício proposto acima é um modelo dessa atitude de Santo Agostinho. Isso se chama Auto-observação: 

 4- AUTO-OBSERVAÇÃO: já é a segunda fase do nosso programa de autotransformação. A observação de nós mesmos, de nossas ações e reações físicas, emocionais e mentais, com uma visão ampla sob vários pontos de vista, com sinceridade, humildade e sem julgamentos. Com calma, sem complexo de inferioridade e sem ser o centro do universo. Avaliemo-nos sem ansiedade e sem apego em relação aos nossos acertos, nem rejeição de nossos erros. Isso é importante!!!  Procure considerar a importância de uma agenda de desenvolvimento pessoal. Aprofundando mais, podemos incluir estas perguntas:

Que fiz de errado, consciente ou inconscientemente?

Que fiz de correto?

Que poderia ter feito e que não fiz?

Que não quero ver em mim?

Que não desejo mudar em mim?

Que hábitos tenho (vícios e virtudes)?

Onde ocorre o erro?

Quando ocorre o erro?

É urgente a correção do erro?

Qual é a importância de corrigi-lo?

Que tipo de problemas tenho que lidar?

Quais são os sintomas de meus problemas?

Que fatores externos podem estar contribuindo para agravar os meus problemas?

Em que áreas particulares se manifesta a autoimagem idealizada?

Que concepções errôneas são responsáveis pelo ódio, rancor, malícia ou quaisquer outros sentimentos negativos que chegam à consciência?

Quais são as consequências que advêm do fato de ceder aos impulsos destrutivos em nome de um prazer momentâneo?

Que estou observando superficialmente?

O que sinto realmente neste momento em relação a essa ou aquela questão?

Em qual aspecto estou insatisfeito?

A falha na coleta de informações confiáveis, quantitativa e qualitativamente, as quais são fundamentais nas fases de autoanálise e autoconhecimento, pode ser a causa de bloqueios ou atrasos no processo de autotransformação.

5- AGIR OU REAGIR: Como saber que temos feridas emocionais por curar Simplesmente, porque todos os dias sentimos os seus efeitos, através do sofrimento emocional.  Isso acontece, cada vez que alguém nos diz algo que achamos desagradável e quando as nossas expectativas são frustradas ou não satisfeitas.

 Um telefonema importante que não aconteceu. Que emoção sente? Cada vez que coisas frustrantes acontecem o sofrimento manifesta-se. E o que fazemos? Sem nem notar, usamos as mesmas e antigas máscaras para nos defendermos. Apenas reagimos segundo o comando de nosso inconsciente, de nossas crenças no orgulho.

Mais de 95% das pessoas vivem apenas reagindo ao que estão sentindo. Se o que acontece em suas vidas lhes agrada, então elas ficam bem, ficam felizes. Se o que acontece em suas vidas lhes desagrada, então ficam tristes, com raiva, frustradas, sentindo-se vítimas. 

As pessoas estão acostumadas apenas a reagir aos sentimentos, ao invés de alterá-los em sua essência, porque somos imãs atraindo incessantemente, tudo o que está na nossa sintonia. Precisamos usar nossos 10% de inteligência para mudar isso. Tomar as rédeas da nossa vida em nossas mãos!!

6- OBSERVANDO HÁBITOS. Os hábitos compõem 40% da nossa rotina, conforme pesquisa da Universidade Duke, dos Estados Unidos. É como se por nove horas do seu dia você não refletisse sobre o que faz.  Isso é ruim? Seria impossível viver sem os hábitos. É somente por causa deles, por essas ações automatizadas, que sua mente é liberada para aprender coisas novas. Eles, portanto, facilitam o dia.

Ao longo do tempo faz uma tremenda diferença o que você come, como você trata as pessoas que o cercam, se poupa ou gasta dinheiro e a maneira como cuida do seu corpo. Por mais arraigados que estejam, os hábitos podem ser mudados com força de vontade e se compreendermos os seus mecanismos. A melhor forma de mudar um hábito é substituí-lo por outro. Isso porque você nunca irá completamente perder um comportamento, mas pode reforçar outro, de forma que este segundo possa, cada vez mais, ocupar o lugar do primeiro.

Os hábitos estão diretamente ligados a um conjunto de estruturas cerebrais conhecido como sistema cerebral de recompensa, que tem dois polos de funcionamento, praticamente, antagônicos: um deles está dedicado a fazer com que você mate todas as suas vontades o mais rápido possível; árqueo córtex, ou cérebro arcaico, do homem das cavernas que foi e formando antes de compreender a necessidade de viver em sociedade e conter certos impulsos que magoariam e escandalizariam os pares.. Os registros do árqueo córtex são bem animalizados. Mais relacionados a sobrevivência.

O outro, Neo cortex, mais sofisticado, lhe faz ponderar e refletir sobre suas atitudes a longo prazo (consequências), podendo fazer com que você consiga ignorar um anseio em prol de um benefício futuro. 

7- FORÇA DE VONTADE E O SISTEMA DE RECOMPENSA. Força de vontade  a capacidade da pessoa em não fazer o que parece muito prazeroso agora, mas vai trazer consequências ruins depois. É atributo do neo córtex. Estruturas mais nobres, mais racionais, modulam a ânsia dos sistemas emocionais, mais antigos e, muitas vezes, mais fortes. É com ela que vamos fazer nossas mudanças no inconsciente.

 O prazer, libera dopamina, substância neurotransmissora que ativa o sistema de recompensa. E isso ocorre exatamente nestas estruturas mais antigas e fortes, relacionadas aos anseios imediatos , segundo André Palmini, chefe do serviço de Neurologia do Hospital São Lucas da PUCRS e pesquisador de Neurociência do Instituto do Cérebro do Rio Grande do Sul (Inscer).

.Os hábitos são exatamente essas vontades que não vão embora, sem o uso da inteligência. Após várias repetições, sempre recompensadas com a sensação de prazer, acabaram se tornando comportamentos armazenados na memória. Quais são os seus? Pense na sua rotina. 

Lembre-se do que costuma comer assim que se levanta. Qual é o meio de transporte que você utiliza para chegar ao trabalho? Avalie se há exercícios físicos suficientes ao longo do seu dia. E o almoço com um primeiro prato farto seguido de um repeteco que não fica para trás? E aquele doce logo após a refeição?  

 Sugerimos essa prece e a compreensão Real, do que nos diz para nos ajudar a entender:

“Dai-me a força de vontade para mudar o que pode ser mudado; a humildade para aceitar o que não pode; e a consciência para discernir entre as duas situações”.

Aceitar o que não pode ser mudado (a Individualidade) e investir no que pode ser modificado (a Personalidade). A personalidade é formada pelas mascaras e a individualidade o somatório do ego e do eu real. Aceitar a Individualidade não significa se conformar, mas simplesmente não se esconder.  Investir na Personalidade não é continuar a fingir, e sim, conhecer e ampliar seus limites. Saber a diferença entre os dois é maturidade.

8- INVESTIMENTO PRÓPRIO (EM SI MESMO). Todo pensamento inicia-se fisicamente e então, retorna ao emissor em manifestação Física, por essa razão, conforme você escolhe os seus pensamentos, você escolhe a sua vida.

Investir na sua felicidade é investir em seu sucesso, certo? A felicidade vem antes do sucesso e só é feliz quem aprendeu a ser grato, então, a chave de tudo está em nossa mente. Não são nossos passos que nos levam de um lado para o outro, mas o movimento da energia. O desejo de melhorar é originário do Eu Real que atua de forma latente em nosso inconsciente, independentemente se agimos bem ou mal. Nascemos para nos tornar anjos. 

 Esta fase autopercepção e o despertar da consciência  caracteriza-se pela existência de dois ciclos que podem ser rompidos pela vontade do espírito em melhorar-se.

1-Cansados da infelicidade: A quebra do primeiro ciclo acontece quando, após agirmos mal, desejamos melhorar porque já estamos cansados da infelicidade, do aumento dos conflitos internos e das crises resultantes da estagnação espiritual, revolta e identificação com o ego.

2- Insatisfação com a relativa felicidade: A quebra do segundo ciclo acontece quando, mesmo agindo bem, desejamos melhorar porque não estamos satisfeitos com a relativa felicidade e satisfação interior resultantes do relativo progresso evolutivo alcançado.

O fluxo de bênçãos de qualquer pessoa fica bloqueado ou estrangulado quando suas atitudes, pensamentos e sentimentos, promovem, em sua mente, alterações  contrárias aos fluxos das energias que constituem, alimentam, mantem e reciclam os acontecimentos no planeta, porque se você pensa, você pode modificar isso!

Nossos problemas sempre estão relacionados com algum resultado indesejável ou insatisfação resultante de nossas ações e reações físicas, emocionais e mentais e a identificação dos problemas é necessária, independentemente se temos agido bem ou mal.

Abrir seu fluxo de bênçãos, é basicamente saber que você precisa promover pensamentos, sentimentos e emoções na mesma direção de acontecimentos favoráveis a você e a humanidade.  Em resumo, abrir seu fluxo de bênçãos é aprender a desenvolver a força mais potente do universo e do ser humano: A FORÇA DO AMOR.

Agora vamos aos exercícios que ajudarão a abrir o fluxo de bênçãos em sua vida. Toda conquista importante vem depois de a merecermos., isso é um fato. Para merecermos as bênçãos, temos que lutar por elas, então, se você quer mesmo alterar o rumo de sua vida para o caminho que você escolher, não tenha preguiça. 

Seu esforço será proporcional ao quanto você quer ser feliz e ter controle sobre sua vontade. Se sua vontade de ser feliz não for suficiente para lutar por isso, é possível que haja uma crença limitante que sabote seus esforços para ser feliz, tipo, eu não mereço.  Ai, é hora de você se perguntar o porquê achar que "não mereço"? E vai cavando...

Continue as perguntas, usando toda sua honestidade, que poderá chegar à causa que alimenta sua "preguiça" de realizar um projeto que te libertará.  Se não encontrar respostas nesta vida, então, isso pode, com quase 100% de certeza, ser alguma culpa registrada em outra encarnação (outra vida). 

Outra coisa, a preguiça não existe. Sim, não existe!! O que parece ser preguiça é na verdade desinteresse. Se você é capaz de fazer o que gosta, então o que te move está alinhado com sua vontade, caso contrario, é porque não te interessa. Para saber o que bloqueia seu interesse em lutar pelo que quer, faça os exercícios propostos ao longo do curso, e você descobrirá.  Lembre-se de que você não está sozinho nesta jornada de auto encontro. Sua essência divina está ai ligada, e a espiritualidade também. Estão ai, juntos, acompanhando cada um. Te ajudando a se descobrir. Mãos à obra.

Cada um destes exercícios deve ser feito pelo menos três dias seguidos para sensibilizar o inconsciente. Depois todos os dias. Se achar chato, maçante, se pergunte:  é meu interesse real, prosperar? Olhe ao seu redor e dentro de si e responda: Qual o tamanho dessa vontade? Por que quero mudar? Reforce dentro de si, o motivo que te trouxe até este curso.

Preparação: Repita para você, com toda a verdade da sua alma: 

Eu acabei de iniciar o fluxo de abertura de bênçãos em minha vida. 

Fui eu quem fechou esse fluxo, então será eu quem vou abri-lo novamente. 

Eu quero ser feliz. 

Eu quero um fluxo de bênçãos que mudará a minha vida.

1- Analise a pessoa com a qual você tenha mais desafios e conflitos. Mesmo que seja considerada por você, uma pessoa do mal, uma vilã, e cheia de problemas, encontre nela 10 (dez) qualidades. Anote essas qualidades. Nos outros dias basta ler as qualidades.

 2-   Avalie a cidade onde mora e encontre 10 (dez) qualidades. Liste e anote no mesmo papel. Na sua agenda de desenvolvimento pessoal. Faça isso independente de todos os problemas que existam.

3- Avalie o seu trabalho, encontre 10 (dez) qualidades e anote. Faça isso independente de todos os problemas que existam no seu trabalho.

4- Avalie seus três principais relacionamentos, as pessoas que mais interferem em sua vida e independente de todos os problemas que existam nelas, liste 10 (dez) qualidades.

5-  Seu corpo. Avalie e encontre 10 (dez) qualidades, independente dos problemas que existam. Faça com profundidade e gratidão.

6-   Avalie sua família e encontre nela 10 (dez) qualidades em seu núcleo familiar.

7-   Avalie sua vida e encontre nela 10 (dez) qualidades. Encontre motivos que te façam ter vontade de viver. Procure fazer seu coração pulsar de alegria e gratidão.

8-  Programe seu celular ou relógio para despertar três vezes ao dia e nesse momento, pare para agradecer pessoas que foram fundamentais na sua vida. Sejam elas do presente ou do passado. Um ou dois minutos já é suficiente, mas, pare, feche os olhos e se coloque inteiro ali naquela hora. Presente no presente, mergulhado em gratidão.

9-   Sempre, antes de sair de casa, faça uma oração de gratidão. Agradeça a tudo e todos que você sentir vontade. Agradeça as situações que você encontrar na sua vida e que sente vontade de agradecer. Todos os dias.

 10-   Agora escrevam quais são suas três principais metas. O que eu quero é: 

 Deixe essas metas bem claras na sua mente, com muitos detalhes. Quanto mais detalhes melhor para magnetizar e manifestar seus sonhos em sua vida. Escreva seus sonhos com as seguintes palavras: Estou muito feliz e grato por... Faça isso com as três metas.  Leia suas metas todos os dias e repita pelo menos umas dez vezes essa leitura em voz alta, de forma que você escute o que está lendo. Isso se chama autossugestão e agirá a níveis inconscientes e farão toda a diferença em sua vida. 

OBS: pode pedir coisas materiais também!!! O fluxo de bênçãos vale para tudo, amor, trabalho, iluminação, um bem... Bênçãos. Como sabiamente nos disse Emmanuel através do doce Chico, 

A DISCIPLINA ANTECEDE A ESPONTANEIDADE!!!!

Espero ter contribuído para sua melhor compreensão do processo de autoiluminação.

Maria Cibele